注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

圣·芳妮Chevanie国际健康睡眠中心

您的健康睡眠顾问www.chevanie.com 加盟0571-88334588

 
 
 

日志

 
 
 
 

枕头的选择取决于睡姿  

2012-02-14 10:29:34|  分类: 健康睡眠 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,如何拥有好睡眠呢?好睡眠离不开好枕头,一个合适的枕头不仅能提高睡眠质量,还能改善肩颈酸痛等不适症状,但如何才能挑到一个好枕头呢?

枕头的作用是支撑头部,使其与双肩位置协调,保证人正常的颈椎生理曲度。因此,买枕头首先要考虑的就是睡姿问题。

平躺着睡觉:如果你喜欢平躺着睡觉,枕头的高度应该是自己的一拳,在靠近脖颈部位的地方,填充物要柔软。

喜欢侧睡:喜欢侧睡的人,枕头要稍微硬一些、高一点,枕高是一拳的高度再加一掌的厚度,以填补耳朵和肩膀之间的空隙。

枕头的选择取决于睡姿 - chevanie|圣·芳妮 - 圣·芳妮Chevanie国际健康睡眠中心

 

哪种枕芯填充物最合适?

一般来说,市面上常见的枕芯填充物主要有以下几种:普通海绵、记忆海绵、棉花和羽绒。

普通海绵:在挑选时要注意普通海绵的密度是关键,密度越高,越不容易使头部下陷,能为头部提供更多的支撑。

记忆海绵:记忆海绵的材料较舒适,因能适应身体各种姿势而得名。不过,记忆海绵有时会有“烧脸”的感觉。

棉花枕头:棉花枕头不仅结实,还能抑制尘螨和霉菌的繁殖,预防过敏,比较适合老人和孩子。

羽绒枕头:对于睡眠不好的人来说,羽绒枕头是个不错的选择。它能为颈脖等部位提供足够支撑,让头部感到非常舒适。

枕头的选择取决于睡姿 - chevanie|圣·芳妮 - 圣·芳妮Chevanie国际健康睡眠中心

 

商场里怎么买枕头?

另外,去商店买枕头时,要记住两个原则。

第一,枕头的选择因人而异,并不是越贵越好,舒服才是标准。

第二,如果在商店里没有办法躺下来试试枕头的舒适度,则可以像睡觉一样靠墙站立,头部垫上枕头,让同去购物的人观察你的脖颈和脊柱是否在同一直线上。

温馨提醒:如果枕头使用时间过长,睡觉时脱落的细胞屑、尘土不但隐藏其中,霉菌、真菌也会大量滋生,其重量甚至能占整个枕头重量的一半。所以,每12―18个月就要更换一次枕芯,最长不要超过两年。

枕头的选择取决于睡姿 - chevanie|圣·芳妮 - 圣·芳妮Chevanie国际健康睡眠中心
 

圣芳妮Chevanie杭州办事处

电话: 86-0571-8833 4588

传真: 86-0571-8833 4589

圣芳妮网店链接: 淘宝商城旗舰店

圣芳妮(chevanie):尊贵与梦想的开始,让您在睡梦中闻到西欧的芬芳!

 

  评论这张
 
阅读(69)| 评论(0)
推荐

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017