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自己治疗颈椎病最好的方法  

2012-12-13 14:06:50|  分类: 健康睡眠 |  标签: |举报 |字号 订阅

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概述: 随着社会的高速发展,人们的生活、工作和学习压力越来越大,颈椎病不再是中老年人的专利了,现在已经呈现低龄化的发展趋势,被称之为“现代人的紧箍咒”。那么究竟什么治疗方法才能帮上班族彻底地摆脱这个令人疼痛的“紧箍咒”呢?下面请圣芳妮健康专家团队为您支招。

由于临床表现的不同,颈椎病可以分为不同类型,而且颈椎病的严重程度也因人而异,因此治方法也要有不同的针对性。


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一、颈椎病的早期治疗方法

颈椎病的早期主要表现在颈部和肩背部的酸痛、头痛、眩晕、上肢麻木,发病程度比较轻,因此早期的颈椎病可以不做特殊的治疗,但要从以下几个方面进行调节治疗:

1. 保证充足的睡眠。

由于睡眠不足,休息不当或是工作压力大、长时间保持固定姿势工作,都会导致神经肌肉的过度紧张,颈部和肩背部的酸痛程度增加,颈椎病也会加重。因此,充足的睡眠和适当的休息能够缓解早期颈椎病的症状,防止病情的加重。

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2. 正确使用枕头。

研究表明绝大多数人的用枕习惯都是错误的,而睡眠至少占据人类生命的三分之一时间,错误用枕,将迫使颈椎长时间处于扭曲或反生理状态、破坏正常的生理曲度,从而损坏颈椎原本稳定的生物力学结构,造成颈椎失稳,进而导致颈椎病,所以有学者认为错误地使用枕头是导致颈椎病的最主要病因。因此正确使用枕头不仅能够预防颈椎病,还能够使颈椎真正通过睡眠得到良好的休息和恢复。

这里推荐圣芳妮品牌太空记忆枕, 其中的慢回弹蝶形记忆枕就是典型的代表,特有的凹槽护颈,完美的贴合颈部,有效支撑颈部压力,充分改善脑部、颈肩背部微循环,高血压、头痛、头晕、颈背酸痛,神经衰弱、失眠、多梦、颈源性血压异常、肩周炎、颈椎有辅助理疗作用。


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3. 加强锻炼。 

早期颈椎病应当加强颈部锻炼,可以强化颈部肌肉力量,强化有利于保持正常的颈椎生理形状的坐姿去工作学习,增加颈椎生物力学结构的稳定性,能够促进血液淋巴的循环,有利于早期颈椎病的恢复。

二、颈椎病的传统治疗方法

1. 推拿法。

推拿法是中国医学的一个重要组成部分,在治疗颈椎病的时候不需要吃药和打针,仅仅依靠推拿师的双手和一些辅助器械,在患者身体的一定穴位,沿着经络循行的路线,气血运行的方向,运用不同的手法,达到治疗颈椎病的目的。但是对于急性发作期的颈椎病是禁止推拿的,不然会使神经根部发炎,疼痛加剧。由于较严重的颈椎病常常伴随着骨折、骨关节结构紊乱、老年骨质疏松,推拿有可能会使骨质破坏,因此应当禁止推拿治疗。

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2. 口服药物。

治疗颈椎病也可以通过口服药物,内服药物通过肠胃吸收、消化、分解,再通过血液循环,将药物输入送到局部。口服药物治疗颈椎病的整个过程很缓慢,而且效果较低,临床上这个方法只能缓解疼痛症状,没办法从根本上修复受损骨质,最主要的是口服药物本身对肝、肾、胃有较大地损伤性副作用。

3. 牵引法。

通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变。牵引法的疗效有限,仅适用于程度较轻的患者,而且在急性发作期是禁止做牵引的,可以防止牵引带来的局部炎症、水肿加重。

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4. 理疗法。

全称是物理疗法,就是应用自然界和人工的各种物理因子,像声、光、电、热、磁等作用于人体,以达到预防和治疗疾病的目的。其实理疗法的作用很微弱,不能从根本上治疗颈椎病,而且理疗法容易对皮肤造成烫伤,严重时会导致癌变。

5. 针灸法。

由于颈椎病的发生多与受风寒、气血不和、经络不通有关系,可以通过传统中医针灸法来达到舒筋活络的目的,用以治疗颈椎病。但是针灸对于颈椎病患者来说有一定的痛苦,有些患者还有晕针和怕针的情况,而且针灸会导致一些并发症。

6. 手术法。

手术法治疗颈椎病的原理就是减轻压迫,消除刺激,增进稳定,防止进行性损害颈部。但是手术治疗颈椎病的危险性高,痛苦较大,还会引发一些并发症,对于年龄较大、身体欠佳、兼有心脑血管病或糖尿病的颈椎病患者不适宜用手术法来治疗。

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最后,圣芳妮专家团队建议您:改善睡眠寝具,保持充足睡眠,同时加强体育锻炼,工作中尽量保持正确的坐姿,以及掺和适量的扭扭脖子等颈部活动。

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